โยเกิร์ต ดีต่อลำไส้ ช่วยต้านหวัด
หลายคนชอบรับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำ เพราะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย
แต่รู้หรือไม่ว่าโยเกิร์ต
ยังสามารถช่วยลดอาการจากไข้หวัดได้
“โยเกิร์ต” เป็นแหล่งอาหารสำคัญของโปรไบโอติก ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพของระบบลำไส้ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ในการกำจัดเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามาอีกด้วย
โดยมีผลการวิจัยมากมายที่ชี้ชัดว่า โปรไบโอติกช่วยลดความเสี่ยง จากการป่วยจากไข้หวัดได้จริง
แต่ที่สำคัญคือก่อนซื้อต้องดูให้แน่ใจก่อนว่าเป็นโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกที่สำคัญควรเลี่ยงสูตรที่ใส่น้ำตาลจะดีต่อร่างกายมากกว่า
ขอขอบคุณ
ข้อมูลจาก: จดหมายข่าวชุมชนคนรักสุขภาพ ฉบับสร้างสุข, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น